卵黄トースト(ブルーベリー＆オートミール) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 食パン 半枚
- 卵黄 ①個
- ブルーベリー(冷凍) 約20グラム
- オートミール 大さじ②
- 干しゆず 約3グラム
- ココア ひとふり
- マーガリン 大さじ①
- 蜂蜜 小さじ①
作り方
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1
食パンにマーガリン＆蜂蜜をぬり卵黄をぬりブルーベリーをのせてオートミールをかけて干しゆずをのせてココアをかける
オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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