簡単！ダイエットに！スムージー(大麦+人参) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ゆで大麦 約50グラム
- トマトジュース 約100グラム
- 豆乳 約100グラム
- バナナ 半本
- 人参(一口大に切る) 約30グラム
作り方
-
1
ミキサー専用容器にゆで大麦＆トマトジュース＆豆乳＆バナナ＆人参を加えて、ミキサーにかける（なめらかになるまでかくはんする）
-
2
コップに注ぐ
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- 野菜ジュース
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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大麦を加えて食物繊維たっぷり！