パンプキンミルク レシピ・作り方
材料(1人分)
- 皮を除いたかぼちゃ 50g
- 牛乳 100cc
- コンデンスミルク 大さじ1
作り方
- 1 かぼちゃを乱切りにして水から茹で、柔らかくなったら水を切り、牛乳と一緒にミキサーにかける。
- 2 鍋に戻しコンデンスミルクを加え、混ぜながら弱火で温め、茶こしなどで漉してカップに注いでできあがり。
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子リスの台所
自分がコレステロールちょっと高め&家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。
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