糖質制限 スパイシーおから入り卵とじ レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- おから入りドライカレー 大さじ5
- 卵 一個
- 酒 50ml
- みりん 10ml
- 醤油 10ml
- ネギ(スライスしたもの) 約10グラム
作り方
-
1
容器におからドライカレー＆卵＆酒＆みりん＆醤油を混ぜ合わせて、レンジで五分位チンする。
-
2
①を混ぜてネギを加えてまぜる
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関連情報
- カテゴリ
- 卵とじ
- 料理名
- 糖質制限 卵とじ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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