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◎簡単　おから甘～いバナナもち◎ レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れるよ

材料（一食分人分）

おからパウダー
大さじ4
バナナ
1本
カスタードクリーム
大さじ①
ドライフルーツ
大さじ①
片栗粉
大さじ２
豆乳
200ml
オリゴ糖
大さじ２
油
大さじ①
シナモン
ひとふり
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作り方

  1. 1
    容器におからパウダーと豆乳を加え、レシピで五分位チンする。
    したものに、バナナ＆片栗粉＆カスタードクリーム＆ドライフルーツ＆オリゴ糖を加え、しっかりね
    る。
  2. 2
    丸い形に整えて、油をひいたフライパンで焼く。
  3. 3
    焼けたら、皿にもり、シナモンをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れる。

公開日：2013/06/29
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関連情報

カテゴリ
おからバナナ
関連キーワード
朝食 簡単 ダイエット おから

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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