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オートミールのひじきニラたまごグラタン レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
健康のためにしています

材料(一人分)

たまご
1個
オートミール
30グラム
150ミリリットル
ニラ
2本
戻してあるひじき
大さじ2
とろけるチーズ
大さじ3
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作り方

  1. 1
    たまごをとく。
  2. 2
    オートミールと水を容器にいれ、500ワットで2分加熱する。
  3. 3
    ニラをきざむ。
  4. 4
    2にといたたまごとニラ、戻したひじきをいれ、まぜる。
  5. 5
    とろけるチーズをうえにかける。
  6. 6
    レンジで2分分500ワットで加熱したら完成。

きっかけ

ダイエットのために

公開日:2024/11/09

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレートその他のヘルシー食材

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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