大豆じゃこの大和芋お好み焼き レシピ・作り方

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bapaksan
お好み焼きもヘルシーにしたい
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

●大豆（水煮）
大さじ2～3
●ちりめんじゃこ
大さじ2
●大和芋
4～5ｃｍ
●キャベツ
2～3枚
●卵
1個
●麺つゆ（3倍濃縮）
大さじ1
中濃ソース
大さじ2
△鰹節
小半パック
△青海苔
少々

作り方

  1. 1
    大豆は水切りしておく。大和芋はすりおろす。キャベツは千切り。卵は割りほぐす。●は合わせておく。
  2. 2
    フライパンに油（分量外）を温め、●を流し入れて両面色よく焼く。好みの焼き具合になったら中濃ソースをかけ、△を散らす。完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

熱々を頂きます

きっかけ

お好み焼きもヘルシーにしたい

公開日：2021/04/12
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関連情報

カテゴリ
大和芋

このレシピを作ったユーザ

bapaksan 男の手料理、がんばります！

つくったよレポート（ 1 件）

2021/04/15 02:00
美味しかったです(*´ω｀*)
。茶々。
まったりマヨがたまりません、とても美味しそうです。激ウマレポート、ありがとうございます。

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