子ども用の干物アジの混ぜ込みごはん レシピ・作り方
材料（一人分）
- 鯵の干物 一尾
- キャベツ 一枚
- 玄米ご飯 一膳
作り方
- 1 鯵の干物の水気をキッチンペーパーでふきとる。
- 2 魚焼きグリルで両面五分程度焼く。焼けたらあついうちに骨と皮を取り除く。身をほぐす。
- 3 キャベツは千切りにし、レンジで加熱し、柔らかくする。
- 4 玄米ご飯、鯵の干物、キャベツを混ぜ合わせる。
- 5 味が馴染んだら、完成。
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ustat2023/09/24 06:02
ランチにしました。
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