ココナッツオイルのかつおのなまり節 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   めじかつおは三枚おろしにする。塩をまぶす。冷蔵庫で一晩おく。

2. 2

   魚焼きグリルで両面10分やく。

3. 3

   あついうちに身をほぐす。

4. 4

   フライパンにココナッツオイルをいれて、ほぐした身を炒める。

5. 5

   ココナッツオイルが染み込んだら完成。