【オートミール】豆とキャベツのスープ レシピ・作り方

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りっかのごはん。
生姜でぽかぽか(*´꒳`*)

材料（1人分）

オートミール
20g
水
400ml
コンソメ
1/2個
大豆(冷凍)
50g
キャベツ
80g
トマト缶(カットトマト)
大さじ1
黒胡椒
ぱらぱら
生姜チューブ
3㎝

作り方

  1. 1
    鍋に水、オートミール、キャベツ、大豆、コンソメ、生姜を入れる。
  2. 2
    キャベツがクタクタになるまで5〜6分煮込む。
  3. 3
    黒胡椒をかける。
  4. 4
    トマトを添えて出来上がり♪
  5. 5
    ❁今回使った大豆❁
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

寒い日にもおすすめです(*´꒳`*)

きっかけ

肉も魚もない日は大豆でタンパク質を摂取。

公開日：2020/11/13
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関連情報

カテゴリ
オートミール豆スープ生姜（新生姜）大豆キャベツ

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りっかのごはん。 がっつり飯とダイエット食の狭間の備忘録。 2020.秋〜 オートミールに挑戦中！ 身体と口と眼に美味しいお料理を目指して(๑˃̵ᴗ˂̵)و✨ .｡.:☆*楽天ROOM*☆:.｡. http://room.rakuten.co.jp/room_riccaroom 　 .｡.:☆*twitter*☆:.｡. http://twitter.com/ri__cca

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