豆腐と鶏胸肉のヘルシーナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ、にんじん、小ネギはみじん切りにして、豆腐と一緒に滑らかになるまで混ぜる。
   滑らかになったところで、◎の片栗粉、薄力粉を加えて、粘り気が出るまでさらに混ぜる。

2. 2

   写真のようになったら、鶏胸肉を1センチ角くらいに切ったものを加え、さらに混ぜる。
   その後○の調味料、ごまを加え、混ぜる。

3. 3

   タネはこのような感じになります。

4. 4

   油を敷いたフライパンに一口大にタネを乗せて、しっかり焼き痕がつくように火が通るまで焼いて完成！
   
   味はしっかりついていますが、お好みでケチャップとかをつけても美味しいです！