おからパウダーの鮭のバタームニエル！ レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
おからパウダーをまぶしたバタームニエルです！
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

鮭
一切れ
おからパウダー
大さじ1
バター
大さじ1

作り方

  1. 1
    鮭は水気をキッチンペーパーで拭いておく。おからパウダーをまぶしておく。
  2. 2
    フライパンにバターを入れ、鮭を両面五分程度ずつ焼く。
  3. 3
    鮭に火が通っていたら、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鮭のムニエルをヘルシーにしたくて。

公開日：2020/08/22
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関連情報

カテゴリ
鮭のムニエル

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです！ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです！魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

つくったよレポート（ 1 件）

2022/08/10 07:16
おからパウダーいいですね。
ustat

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