モロヘイヤいりの生おからサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりはうすぎりにする。人参は食べやすい大きさに切る。人参をレンジで3分加熱する。モロヘイヤは茹でて、粗熱がとれたら、水気を切り、小さく刻む。

2. 2

   きゅうり、人参、シーチキン、モロヘイヤをまぜあわせる。

3. 3

   2におからをまぜて、塩で味付けしたら、完成！