夏野菜のトリプルグリーンサラダ！ヘルシー^_^ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラをきれいに洗う。塩をひとつまみ入れた鍋でオクラを茹でる。茹でられたら、粗熱をとる。

2. 2

   きゅうりに塩をまぶし、板づりする。乱切りに切る。

3. 3

   青じそは綺麗に洗い、キッチンペーパーで水気を丁寧にふきとる。

4. 4

   オクラを細かく切る。

5. 5

   お皿に、青じそ、きゅうり、オクラを盛り付けたら完成！