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つばすの身入りのもやし混ぜご飯! レシピ・作り方
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約10分
100円以下
へんてこへんてこママ
つばすを焼いて、ご飯に混ぜ込みました!ご飯の味がとても濃く感じます!
材料(1人分)
つばす
一切れ
だし醤油
小さじ1
もやし
50g
ご飯
一膳
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作り方
1
もやしはみじん切りにする。ご飯の粒と同じくらいにすると良い。
2
つばすは水気をキッチンペーパーで拭き取り、焼く。焼けたら、皮と骨を取り除き、身をほぐす。
3
ご飯ともやしを耐熱容器に入れて、3分レンジで加熱する。
4
3につばすの身を混ぜて、だし醤油をかけたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
つばすの身が柔らかくて、子どもに向いていると思ったから。
公開日:2020/07/08
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混ぜご飯
幼児食(1歳半頃~2歳頃)
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このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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