塩で揉んだだけ！レンジサラダチキン！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉の皮をはずす。包丁で少し切り込みを入れる。

   

2. 2 ポリ袋のなかに胸肉を入れて、塩をふる。手で揉み込む。
3. 3 冷蔵庫で1時間くらい置いておく。
4. 4 耐熱容器に鶏むね肉を入れ、蓋をして8分加熱する。
5. 5 8分後、蓋を開けず、そのまま放置する。

   

6. 6 全体的に胸肉の色が変わってきて、予熱で火が通ってきたら、胸肉を切り、完成！