節約ダイエット、鶏胸肉のチーズカツレツ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉を厚さ1㎝ぐらいになるように観音開きに切る。
   その後2等分に切り、塩コショウをまぶしておく。

2. 2

   ①の肉にチーズを乗せて鶏肉を半分に折りチーズをサンドする。
   ボールに●の材料を混ぜておく。

3. 3

   ②の鶏肉を②で混ぜた●の材料につけ、その後パン粉もつける。
   フライパンに油を深さ1㎝ほど加え、片面2分ずつ揚げ焼きにする。