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鶏ももゴーヤ炒め レシピ・作り方

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膝小僧
シンプルゴーヤとお肉のおかず

材料（1人分）

鶏もも肉
2分の1枚〜
ゴーヤ
4分の1本
玉ねぎ
4分の1個
塩コショウ
ひとつまみ
塩
ひとつまみ
醤油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉をカットし塩コショウをまぶしてフライパンで焼きます
  2. 2
    焼き色がついてきたら スライスしたゴーヤと玉ねぎをくわえ塩で炒めます
  3. 3
    醤油を少しまわしかけ全体に馴染ませ焦げないようさっと炒めて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを頂いたので

公開日：2019/09/03
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カテゴリ
ゴーヤ作り置き・冷凍できるおかず簡単鶏肉料理簡単夕食鶏もも肉
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弁当 おかず 節約 肉野菜炒め

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