レンジで簡単★肉巻きチンゲン菜（お野菜） レシピ・作り方

作り方

1. 1 チンゲン菜（お好みの野菜）を５cmずつ切って、茎の部分と葉の部分を４つに分けて、茎と葉をまとめて、4束作る。
2. 2 ラップを敷いて、その上にお肉を１枚敷き、まとめておいたチンゲン菜をお肉でクルクル巻く。
   
   それを少しキツめにラップで包む。
   
   残りも同じように包む。
3. 3 お皿に4つ並べてレンジ（500w）で２分加熱する。
   
   ＊この時点で冷凍保存するもよし＊
   
   その間に★を混ぜ合わせておく。
4. 4 油を敷いたフライパンに、加熱した肉巻きを置き、少し焦げ目を付ける。
5. 5 焦げ目がついたら、混ぜ合わせておいた★を入れて、肉巻きをひっくり返しながらタレに絡める。
6. 6 タレにトロミがついたら、盛り付けて出来上がり☆
   
   キャベツの千切りや炒めたもやしの上に盛り付けてボリュームアップも◎