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ハンバーグ雑穀米丼レシピ・作り方

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簡単にできます

材料（１人分人分）

雑穀米: １人分

キャベツの千切りに: 10g

豚ひき肉: 40g

おから: 20g

パン粉: 大さじ1/3

塩、コショウ: 少々

オリーブオイル: 小さじ１

ケチャップ: 小さじ１

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作り方

1

肉、おから、パン粉、塩、コショウを混ぜる
2

丸型に整え、フライパンにオリーブオイルを入れ中火で焼く
3

丼に雑穀米を盛り、キャベツをのせる
4

焼けた②をのせて、ハンバーグにケチャップを塗って完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

雑穀米があったから

公開日：2015/10/15

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カテゴリ: その他のどんぶり

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