【糖質オフ】大豆と塩昆布のオートミールおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お皿にオートミール大さじ5と、水を50ml、白だし小さじ1を入れて、よくかき混ぜます。
   電子レンジ600Wで約1分半温めます。

2. 2

   今回は、「そのままサラダに使える蒸し大豆」を使います。

3. 3

   1.の温めたオートミールに、蒸し大豆と塩昆布を入れて、よく混ぜ合わせます。

4. 4

   サランラップを広げて、3.を半分ずつ包んで握ります。

5. 5

   持ち出す時はケースに入れて、出来上がり。