ミキサーで即効! チアシードでプルプル～ジャム♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
おいしいもの探検家 やみーさーちゃー
冷蔵庫に眠っているチアシードとドライフルーツがあればできちゃう。未加熱なのでオメガ3も豊富に取れる。味はジャムそのままです。ミキサーかブレンダーが必要です
材料（5人分）
- チアシード 大さじ1/2
- ドライフルーツ(種無しのもの) 半カップ(クランベリー使用)
- 水 レシピ参考
作り方
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1
クランベリーに、それをちょうど覆うくらいの水を加える。しばらく室温で置いて水を吸わせる。(ベリー系だと、30分くらいで大丈夫)
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2
ミキサーに1とチアシードを加え、とろとろにする。種があるものはやめましょう。(注意)機械の連続使用は避け、休憩を挟みましょう
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3
冷蔵庫で一晩置いておく。
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4
完成です。
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