簡単すぎてごめんなさい！なめこ煮 レシピ・作り方

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筋肉女子
なめこは食物繊維がたっぷり！

低カロリーでダイエットにオススメ！
みんながつくった数 68件

材料（1人分）

なめこ
1/2パック
○酒
大1
○みりん
大1
○醤油
大1/2

作り方

  1. 1
    ○の材料を鍋に入れて火にかける。
  2. 2
    沸騰してきたらなめこを加えて、1分ほど煮る。
  3. 3
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

筋肉へ良質な食物繊維を届けたくて作ってみました。

公開日：2016/12/25
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関連情報

カテゴリ
なめこ5分以内の簡単料理低カロリーおかず食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
なめこ 食物繊維 低カロリー 簡単
料理名
なめこ

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

つくったよレポート（ 25 件）

2023/05/25 16:59
美味しくいただきました 痩せるといいな笑
アラフォーの徒然ご飯
2023/03/27 22:05
上等なナメコをサッと調理！ 助かりました、ありがとうございました！
ちょび☆こ
ありがとうございます！
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