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いかリング レシピ・作り方
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筋肉女子
新鮮ないかが手に入ったらぜひどうぞ!
材料(3人分)
いか
1杯
薄力粉
大さじ3
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作り方
1
いかは腸(内臓)をとり骨をはずして、目の部分を切り落としくちばしを取り、かるく洗い、食べやすい大きさに切る。
2
薄力粉をまぶす。
3
180度ほどの油でさっと揚げる。
4
いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
いかは火の通りが早いのでさっと揚げるのがコツ。(*^∀゚)ъ
きっかけ
いかがおいしそうだったので作ってみました。
公開日:2016/11/26
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シーフード
唐揚げ
いか
揚げ物
料理名
いかリング
このレシピを作ったユーザ
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!
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