シェーカー de チョコプロテインオートミール レシピ・作り方

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筋肉女子
計って振って冷蔵庫に入れるだけ！

低カロリー高ミネラルで筋肉フレンドリーなオートミールとプロテインの夢のコラボがここに実現！
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

オートミール
30g
プロテイン
10gから20g
無脂肪無糖ヨーグルト
30g
低脂肪牛乳
100cc
ピュアココア
2g
はちみつ
5g

作り方

  1. 1
    すべての材料をプロテインシェイカーに入れて振る！
  2. 2
    冷蔵庫に入れて一晩おく。
  3. 3
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

プロテインはお好みのプロテインでどうぞ！(･∀･)

きっかけ

筋肉にいい食事をお手軽に食べたくて作ってみました。

公開日：2016/09/21
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関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理低カロリー主食その他のヘルシー食材ヨーグルトを使ったお菓子牛乳・乳飲料
関連キーワード
プロテイン オートミール シェーカー 簡単
料理名
プロテイン

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

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