フライパン一つで★イカとキャベツのスタミナ炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
イカはワタを取り除き、適度な大きさにカットし、ボウルに入れる。
★印とすりおろしたニンニクとしょうがを入れ混ぜ、漬けておく。 - 2 キャベツ、玉ねぎ、ピーマンを適度な大きさにカットし、油(分量外)をひいたフライパンで炒める。
- 3 野菜に火が通ったら、1を汁ごと入れて、イカに火を通す。
- 4 イカに火が通り、野菜に味が馴染んだら味見し、味が薄ければ醤油を追加する。
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- 油炒め
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めぐゾー2013/07/25 21:20
野菜たっぷり♪♪o(≧∇≦)O〃 とっても、美味しいぃ～♪ご馳走様でしたぁ～♪
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フライパン一つでお手軽に完成します。