栄養満点！モロヘイヤ❤ねばねば大好きなあなたに♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- モロヘイヤ
- １袋
- なめ茸
- 1/2瓶
作り方
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- 1
- モロヘイヤは洗って葉の部分を摘み取る。
鍋に湯を沸かして、塩を入れモロヘイヤをさっと茹でる。(20秒くらい)
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- 2
- すぐにざるにあげて、冷水にとる。
細かく刻んで、なめ茸とあえるだけで、出来上がり。
-
- 3
- 納豆やオクラ、豆腐を混ぜてアレンジも無限♪
夏バテ防止に！
ご飯、麺にかけて簡単ランチ(*^^*)♪
おいしくなるコツ
茹ですぎないこと！
きっかけ
ちょっと癖がありそうで、苦そうで…食べず嫌いだった私。お友達に教えてもらってから、モロヘイヤ大好きになりました！栄養満点だし、なんと言っても簡単で美味しい！
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納豆やオクラ、豆腐などでアレンジも♪
ごはんや麺にかけても美味しい＼(^o^)／