低糖質なメンチカツ♪（糖質制限ローカーボむけ） レシピ・作り方

作り方

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   低糖質なてりやきハンバーグ（マッ○風）糖質制限のレシピを見て、ハンバーグだねをまず作ります。

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   なるべくうすっぺらくメンチカツのかたちにととのえます。

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   ２にまずおからパウダーをつけて、その上にマヨネーズをスプーンなどでよくつけます。（なすりつける感じで）
   それからくるみパウダーをしっかりまぶしてつけます。

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   フライパンにたっぷりオリーブオイルを入れ、１８０度ぐらいにあたためて３を入れて両面ともよく揚げたらできあがりです。