離乳食中期　7倍粥（白米から鍋で作成） レシピ・作り方

作り方

1. 1 白米は分量外の水で研いで水気を切ります。
   鍋に研いだ白米と水を入れて、1時間水を吸わせます。

   

2. 2 鍋の蓋をずらして中火にかけ、30分加熱します。

   

3. 3 水気がなくなっていたら火から下ろし、全体をよく混ぜて軽く冷めるまで待ちます。

   

4. 4 使いやすい分量で小分けにし、冷凍したら完成です。
   （今回の出来上がり量は約430gでした。）
   
   1週間以内に食べきってください。

   

5. 5 【解凍方法】
   必要な分を耐熱容器に入れて、500wで1分加熱します。
   加熱が足りなければ10秒ずつ追加してください。
   硬さは湯冷ましで調整してください。
   ※解凍後温度確認必須！
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