低糖質 ほうれん草のお吸い物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   600mlお湯を沸かします
   白だし大さじ2、醤油小さじ1、を入れます

2. 2

   ほうれん草（冷凍）50gをそのまま入れます。

3. 3

   完成です

4. 4

   4人前としましたが、4杯分の気持ちです。
   一食150gが目安です。
   
   簡単な成分計算です。
   自己計算なのであくまて目安として見てください。

5. 5

   〈1杯150g〉
   6.3kcal
   P 0.47g
   F 0.08g
   C 1.22g