糖質制限中レシピ！おからツナ蒸しパン☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 １個
- おからパウダー 15g
- 水 70g
- 砂糖（ラカントS） 10g
- ベーキングパウダー 3g
- オオバコ（なくてもOK） 3g
- ツナ 1/2缶
- ピザ用チーズ 30g
- 乾燥バジル 少々
作り方
- 1 お好きな耐熱用タッパーに卵、おからパウダー、水を入れよく混ぜる。
- 2 1に砂糖、ベーキングパウダー、オオバコを加えさらに混ぜる。
- 3 電子レンジ600wで1分半加熱し、一旦取り出して上に油をきったツナとピザチーズを乗せ、再び1分半加熱する。
- 4 レンジから取り出し乾燥バジルを振りかけて完成〜♪( ´θ｀)ノ
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kiki葡萄⁂
小学生の息子をもつ主婦です。
旦那にも子供にも美味しいと言ってもらえるような節約料理を日々作っております。
自己流の簡単な料理ばかりですが、参考にしていただけたら嬉しいです(o^^o)みなさんのレシピもたくさん作らせてもらって、毎日楽しく料理してます♪
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