おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
サラダ
素材で選ぶサラダ
豆腐サラダ
レシピ詳細
豆腐サラダでサラダダイエット♡ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
みすずごはん
ヘルシーで満足感のある豆腐サラダ♩
材料(1人分)
レタス
4枚
水菜
2束
豆腐
150g
乾燥ワカメ
5g
白入りゴマ
ひとつまみ
かつおぶし
2.5g
○ドレッシング
オリーブオイル
大さじ2
醤油
小さじ1
わさびチューブ
1.5cm
作り方
1
一口大にちぎったレタスと4cmに切った水菜をのせます
(野菜は水にさらし、よく水気を切ったものを使ってください)
2
水で戻したワカメと、9等分に切った絹豆腐をのせます
3
かつおぶし、白ごまをふりかけ、○を混ぜたドレッシングをかければ完成♡
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットといえばサラダ! ヘルシーでタンパク質の豊富なお豆腐を使ったサラダをつくりました♩
公開日:2020/06/28
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
豆腐サラダ
和風のサラダ
海藻サラダ
水菜サラダ
このレシピを作ったユーザ
みすずごはん
普段はC CHANNELの公式モデルとして美容関連の動画を作っています♩ 料理も好きで、インスタに料理アカウント作りました♡ 是非見に来てください☻
https://www.instagram.com/misuzugohan/
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
関連カテゴリ
豆腐料理
おすすめの特集
もっと見る
豆腐サラダの人気ランキング
1
位
簡単☆豆腐と水菜のサラダ
2
位
まるでモッツァレラ!! 豆腐チーズ
3
位
ポン酢とよく合う★くずし豆腐サラダ~♪
4
位
夏バテ防止に!☆豆腐と山芋のさっぱりサラダ
5
位
モリモリ食べれる♪くずし豆腐とオクラの和風サラダ
6
位
超特急レシピ♡豆腐とアボカドと韓国海苔のサラダ
7
位
お豆腐野菜サラダ•.¸¸¸.☆♡
8
位
韓国海苔と豆腐のサラダ
9
位
豆腐と卵のサラダ
10
位
新玉ねぎの冷やっこ
豆腐サラダのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
和風のサラダ
TOP10
海藻サラダ
TOP10
水菜サラダ
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
餃子
2
位
豆板醬
3
位
カルビ
4
位
酒
5
位
アワビ
6
位
ナツメグ
7
位
大根
8
位
レモン
9
位
ぶり大根
10
位
ドライカレー
関連する献立
サラダをお腹いっぱい食べよう!「豚しゃぶサラダ」
今の時期に嬉しいさっぱり料理!「冷しゃぶサラダ」
お野菜もたっぷり食べれる☆「冷しゃぶ」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
ピザ風ミニパイ
母の日♥ブーケクレープ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする