茹でずにレンジで調理 うるい レシピ・作り方
材料（2人分）
- うるい 1パック
作り方
- 1 うるいを洗って軽く水気を切り食べ易い長さに切る
- 2 耐熱性容器に入れ600ワットのレンジで2分加熱する
- 3 上下を返し粗熱が取れたら出来上がり
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