キムチと糸コンニャク炒め レシピ・作り方

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2008orange
糸こんにゃくでカロリー控えめのキムチの炒め物です。

材料(3~4人分)

キムチ
150g
糸こんにゃく
1袋
ニラ
1束
ベーコン
60g
サラダ油
大さじ1
砂糖
小さじ2
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
白ゴマ
大さじ1
ごま油
少々

作り方

  1. 1
    糸こんにゃくは茹でこぼしてアクを抜き、ザルに上げはさみで適当に切る。
  2. 2
    ニラは5cmくらいに切っておく。
    ベーコンは5mmくらいの千切りにしておく。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を入れ熱し、ベーコンを炒める。
  4. 4
    3に糸こんにゃくを加えて炒め、砂糖、しょう油で味付けする。
  5. 5
    4にキムチを加えて炒め、なじんで来たらニラを加えて炒めみりんを加える。
  6. 6
    5に白ゴマをひねりながら加え、仕上げにごま油で風味付けをして出来上がり。

きっかけ

韓国春雨を糸こんにゃくに替えてカロリー控えめのキムチ炒めにしてみました。

公開日:2013/03/14

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく糸こんにゃく
関連キーワード
キムチ 韓国料理 カロリー控えめ おつまみ
料理名
キムチと糸こんにゃく炒め

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