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鶏香草焼きのピーマンごまつゆがけ レシピ・作り方
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ruby&nao
お弁当の残りを1人ランチにアレンジしたレシピです
材料(1人分)
鶏胸肉(ササミでも)
1/2枚
ハーブスパイス
適量
◇パン粉
小さじ2
◇粉チーズ
小さじ1/2~1
ピーマン
1/2~1個
●練り胡麻
小さじ1/2
●めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ2
●水
小さじ1
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作り方
1
鶏胸肉は食べやすい大きさに切り、酒をマブしてしばらく置く。
ハーブスパイス(塩コショウ、お手持ちのハーブ類でも)を振る
2
パン粉、粉チーズを合わせ、1の胸肉にまんべんなく付ける
ピーマンを食べやすい大きさに切る(小さめ四角)
●の材料を合わせておく
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、2の胸肉を焼く
片面に焼き色が付いたらひっくり返し、空いたところにピーマンを皮側を下にして並べる
4
胸肉が焼けたら皿に取り、
ピーマンを裏返して炒める
ピーマンに火が通ったら、少し火を弱めて●を回し掛けて絡める
5
皿の香草焼きに4のピーマンごまつゆを上からかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ピーマンのソテーを添えるのもいいけど、ソースとしてかけるのも新鮮でいいですよ~。
きっかけ
香草焼きとピーマンを、一緒に食べようと思い作ってみました
公開日:2011/07/02
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関連情報
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料理名
鶏香草焼きアレンジ
このレシピを作ったユーザ
ruby&nao
家族全員よく食べます。 体調管理を任されたと思ってヘルシーでもおなかに満足な食事作りを心がけています。 ブログでは、愛犬の手作りごはんもUPしています。
http://presentnao.blog87.fc2.com/
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