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ほうれん草のおひたし
レシピ詳細
オリーブオイルdeほうれん草のしらす和え レシピ・作り方
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約10分
300円前後
R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
簡単です。
材料(2人分)
ほうれん草(日本食材)
1/2袋
しらす(日本食材)
30g~
●めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
●オリーブオイル(イタリア)
小さじ1/3
作り方
1
鍋にたっぷりのお湯を沸かして、塩を入れます。(分量外)
2分程度茹でたら、冷水に入れてアク抜きします。
水気を絞って、食べやすい大きさに切ります。
2
先に●の調味料を入れて、下味をつけます。
最後にしらすを入れて、さっくり混ぜます。
3
味が馴染んだら、器に盛って出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
しらす消費
公開日:2022/06/17
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しらす
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カルシウム
和え
料理名
ほうれん草のしらす和え
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R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
簡単健康レシピを目指しています。 1歳児子育て中。 レシピ承認は同月中にさせていただきます。
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