オリーブオイルdeほうれん草のしらす和え レシピ・作り方

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R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
簡単です。

材料(2人分)

ほうれん草(日本食材)
1/2袋
しらす(日本食材)
30g~
●めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
●オリーブオイル(イタリア)
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    鍋にたっぷりのお湯を沸かして、塩を入れます。(分量外)
    2分程度茹でたら、冷水に入れてアク抜きします。
    水気を絞って、食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    先に●の調味料を入れて、下味をつけます。
    最後にしらすを入れて、さっくり混ぜます。
  3. 3
    味が馴染んだら、器に盛って出来上がり。

きっかけ

しらす消費

公開日:2022/06/17

関連情報

カテゴリ
ほうれん草のおひたししらすお弁当 ほうれん草ほうれん草のナムルほうれん草
関連キーワード
しらす ほうれん草 カルシウム 和え
料理名
ほうれん草のしらす和え

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R6年4月稼働中。こざかなアーモンド 簡単健康レシピを目指しています。 1歳児子育て中。 レシピ承認は同月中にさせていただきます。

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