★さつま芋とブロッコリーのサラダ★ レシピ・作り方

★さつま芋とブロッコリーのサラダ★
  • 約15分
  • 100円以下
☆こっこ8☆
☆こっこ8☆
さつま芋の甘みを生かしたサラダです^_^

材料(4人分)

作り方

  1. 1 さつま芋は1cm角くらいに切り、水に晒しておく。
  2. 2 ブロッコリーを小房に分けて、柔らかくなるまで茹でる。
    ザルにあけて、冷ます。
  3. 3 さつま芋の水をきり、耐熱ボールに入れる。
    ラップをしてレンジで7分加熱する。
    フォークで荒く潰す。
  4. 4 ブロッコリーを加えて塩で調味する。

きっかけ

ヘルシーなさつま芋を低カロリーなまま食べたくて。

おいしくなるコツ

さつま芋の甘みが足りなかったら、フォークで潰す時に砂糖を加えて調節して下さいね^_^

  • レシピID:1470016005
  • 公開日:2018/12/15
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カテゴリ
電子レンジで作る焼き芋・さつまいも夕食の献立(晩御飯)簡単おもてなし料理ブロッコリーホットサラダ・温野菜
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つくったよレポート(1件)

  • 月のおと
    月のおと
    2019/01/15 22:57
    ★さつま芋とブロッコリーのサラダ★
    息子が気に入ったらしく、2人分食べてました(^_^)
    ブロッコリーにさつまいもを組み合わせるなんて思いつきもしないので、レシピありがとうございます!

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