お弁当ほうれん草のとり肉巻き レシピ・作り方
材料(1人分)
- とりささみ 100g
- ほうれん草 5束
- 粗びき塩コショウ 1/3
作り方
- 1 とりささみは半分に薄く切り、たたいてさらに薄くします。
- 2 ほうれん草は洗ってくきをちぎり、半分にちぎって使います。
- 3 とりささみでほうれん草をひと束づつくるくる巻き、粗びき塩コショウで味付けします。
- 4 電子レンジで5分、出来上がり。
関連情報
- カテゴリ
- お弁当のおかず(大人用)ささみ
- 料理名
- お弁当ほうれん草のとり肉巻き
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