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枝豆&鰹節たっぷり卵おじや レシピ・作り方

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あけぼのマジック
鰹節屋さんで買った最高級鰹節をたっぷりと♡
みんながつくった数 3

材料(1人分)

1個
鰹節
小さじ3と1/2
茹でて冷凍しておいた枝豆
大さじ1
ご飯
150g
カップ1
※めんつゆ
大さじ1
※梅酢
小さじ2
てんさい糖
小さじ1/4
白いりごま
6ふり
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作り方

  1. 1
    土鍋に゙水を入れて中火にかけ、鰹節小さじ3、※を入れ、ご飯を入れる。
  2. 2
    冷凍枝豆を加え、蓋をして5分ほど煮る。
  3. 3
    卵を割り入れ、鰹節小さじ1/2、てんさい糖を加えて混ぜる。
  4. 4
    3を溶きほぐして回し入れ、蓋をして、ほどよく固まったら火を止める。
  5. 5
    白いりごまを散らす。

きっかけ

ヘルシー♪

公開日:2024/08/07

関連情報

カテゴリ
枝豆低カロリー主食おじや卵とじかつお節(鰹節)

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 3 件)

2024/09/29 06:20
あけぼのマジックさん☆おはようございます!子供に作ってとても喜んでいました☆ご馳走さまでした(*^^*)
mamacream
とっても美味しそう♪素敵に作ってくださり、嬉しいです♡
2024/09/27 20:15
あるもので作りました。美味しかったです(⁠•⁠‿⁠•⁠)
ジオ☆お休み中
素敵に作ってくださり、ありがとうございます♡

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