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オートミールのさつま芋団子 レシピ・作り方

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TOMO146
オートミールで作ったさつま芋団子です。おやつにも、お月見団子にもオススメです。

材料(3人分)

さつま芋
100g(茹でて皮を取った状態で9
豆乳(または牛乳)
100g
砂糖
大さじ2
オートミール(クイックタイプ)
40g
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作り方

  1. 1
    茹でて皮を取ったさつま芋はフォークなどで潰す。
  2. 2
    耐熱ボールに1のさつま芋、豆乳、砂糖、オートミールを順に入れ、混ぜる。
  3. 3
    2のボールにラップを掛け、600wのレンジで4分掛ける。レンジを掛けたら取り出し、ゴムベラで生地を押さえつけるようにして混ぜる。(生地が熱いウチは、ベタベタした感じです。)
  4. 4
    3の生地が冷めて手で触れるくらいまでになったら、お好みの大きさに切り分ける。(生地が冷めると、モチモチした状態になります。)
  5. 5
    手に水を付けながら、4の生地を丸める。

おいしくなるコツ

レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。 生地は熱いウチはベタベタした感じですが、冷めるとモチモチします。 調理時間にさつま芋を茹でる時間は入れていません。

きっかけ

オートミールが大好きなので、レパートリーを増やしたいと思い考えました。(オートミールでお月見団子を作りたいと思ったのも、キッカケの一つです。)

公開日:2023/09/29

関連情報

カテゴリ
さつまいもその他イベント食物繊維の多い食品の料理低カロリーお菓子オートミール

このレシピを作ったユーザ

TOMO146 育ち盛りの男の子3人の母で、自宅で小さなお菓子教室を主宰しています。 教室のレシピと、腹ペコ3兄弟を満足させる為、日々研究している料理のレシピを紹介したいと思っています。 FC2で「TOMOの気ままなDiary」のブログを書いています。ブログでのニックネームはTOMO(柴犬プリン)です。 よろしくお願いします。

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