レンジで簡単!蒸しナス! レシピ・作り方

レンジで簡単!蒸しナス!
  • 5分以内
  • 300円前後
れみぃ♪
れみぃ♪
そのまま食べても、素麺や、お蕎麦にのせても美味しい!蒸してあるのでカロリーオフです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ナスの皮をむき、1つずつラップで包む。レンジで3分温めたら、氷水に入れて1分ほど冷す。
  2. 2 冷めてきたらラップをはがす。
  3. 3 キッチンペーパーで水気を拭き取る。
  4. 4 4等分に切ったら、盛り付けて、鰹節を適量振りかける。
    お好みで麺つゆを回しかけて出来上がり♪

きっかけ

夏に大活躍!蒸し茄子を簡単時短で♪

おいしくなるコツ

レンジから出したら、すぐに氷水につけることで、色鮮やかさがキープできます。

  • レシピID:1460050088
  • 公開日:2023/07/17
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カテゴリ
なす全般なす おひたし
関連キーワード
時短 蒸し茄子 低カロリー 脂質カット
料理名
レンジで簡単!蒸しナス!
れみぃ♪
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つくったよレポート(3件)

  • 銀之助872
    銀之助872
    2024/07/26 18:44
    レンジで簡単!蒸しナス!
    皮をむいてレンチンだけで、簡単にできました!ポン酢と麺つゆと、2種類でいただきました。
  • ゆりよう
    ゆりよう
    2023/11/22 14:13
    レンジで簡単!蒸しナス!
    ナスの大量消費に。レンジで簡単に作れて、さっぱりおいしく頂きました!
  • まゆぱとら
    まゆぱとら
    2023/09/11 16:45
    レンジで簡単!蒸しナス!
    美味しかったです。ありがとうございました♪

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