鯖味噌カリフラワーちび椎茸アスパラ蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
- ※水、酢 各大さじ3
- ☆生姜パウダー、シナモン、七味唐辛子 各8ふり
- 鯖味噌煮 1枚
- カリフラワー 1/2株
- ハリガネ アスパラ 10本
- ちび椎茸 20個
作り方
-
1
鍋に※を混ぜ、食べよく切ったカリフラワー、アスパラ、ちび椎茸をのせる。
-
2
鯖味噌煮をのせ、☆をふり、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
-
3
♪蒸し上がりました♪
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- ヘルシーワンプレートカリフラワー
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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