レンジで簡単！むね肉・小松菜のナムル♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   むね肉は細く切ります。酒・砂糖をもみこんでラップをしレンジに1分30秒かけます。火がとおってなかったら再度20秒かけます

2. 2

   このまま冷まします。
   冷めたらほぐして、出ている水分をふくませます。

3. 3

   小松菜は3㎝長さに切って、レンジに3分かけます。

4. 4

   ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。

5. 5

   小松菜は水気をしぼります。
   むね肉はさいてほぐします。
   ニンニクはスプーンで潰します。

6. 6

   ●印を加えてあえます。

7. 7

   出来立てでも、冷蔵庫でひやしても美味しいですよ！