【オートミール】胸肉と卵の病みつき丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮を剥ぐ。
鶏肉は皮目にフォークで穴をあける。
※火が通りやすくなります。 -
2
鶏肉を耐熱皿に乗せて、お酒をお肉全体に掛けます。
ラップをかけてレンジで600wで6〜7分チン！
※時間はあくまでも目安なのでまだ赤身があれば再度600wで加熱します。 -
3
耐熱容器に◎の材料全て入れて混ぜます。
2の鶏胸肉を半分にカットして手で裂きながら入れる(残りの半分は別料理に使って下さい♪) -
4
卵を割って黄身に穴をあけ、ラップして600wのレンジで、2〜3分加熱します。
仕上げにごま油を振りかけたら完成です♪
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johnny_bean2021/05/09 08:05
お味噌汁でオートミールをお食事風に、に気づいて色々お試し。鶏がらスープもいいですねむね肉入れて中華粥気取り？少量でもねっちり食べ応えアリの朝でしたドウモゴチソ様
レシピへのコメント
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オートミールやご飯でも両方いけます◎
これが美味しいんです♡♡♡