オクラ・南瓜のごま和え♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜は一口大の5mm母に切ります。レンジに2分かけます。

2. 2

   オクラは、包丁で数カ所刺して破裂を防ぎます。レンジに1分30秒かけます。※茹でてもいいです。

3. 3

   オクラは1cm幅に切ります。南瓜とあわせます。

4. 4

   ●印を加えて混ぜます。

5. 5

   出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ！