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おくら&玉葱deねばねばサラダ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ヘルシー♪

材料(1人分)

おくら
2本
玉ねぎ
1/8個
※めんつゆ
小さじ1半
※白梅酢
小さじ1/3
※酢
小さじ1
※白いりごま
6ふり
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作り方

  1. 1
    おくらは茹で、小さく輪切りする。
  2. 2
    玉ねぎは薄切りする。
  3. 3
    1と2を※で和え、粘りが出るまで混ぜる。

きっかけ

付け合わせ

公開日:2020/08/30

関連情報

カテゴリ
オクラ食物繊維の多い食品の料理食物繊維の多いレシピ和風のサラダ玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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