南瓜とインゲンのナムル♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 南瓜は一口大の5mm幅に切って、レンジに2分かけます。

   

2. 2 インゲンは、端を切り落として長さ半分に切ります。お湯に入れて茹でます。柔らかくなったら取り出します。

   

3. 3 ※インゲンは、3分ほどレンチンでもいいです。
4. 4 ニンニクは皮を剝いて、ラップをして600w20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。
5. 5 ニンニクはスプーンで潰します。南瓜・インゲンを加えます。●印を加えて合わせます。冷蔵庫で冷やします。

   

6. 6 冷えれば完成です！