【離乳食 中期〜】オクラと玉ねぎと豆腐のとろとろ煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
＊オクラの準備
オクラを柔らかく茹でる -
2
オクラのヘタを落とし、縦半分に切って種を取る
食べやすい大きさに刻む
※まとめて作って冷凍保存がおすすめ -
3
＊玉ねぎの準備
みじん切りにして柔らかくなるまで茹でる
※まとめて作って冷凍保存がおすすめ -
4
鍋に刻んだオクラ、玉ねぎ、豆腐、出し汁（水）入れて煮込む
煮込みながら豆腐を潰す
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