南瓜・人参のナムル♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
人参は千切りにします。南瓜は、一口大の5mm幅に切ります。あわして、レンジに3分かけて蒸します。
- 2 ニンニクは、皮を剥いてラップをして、レンジ600wに20秒かけます。※臭いが気にならない方はそのまますりおろして下さい。
-
3
ニンニクはスプーンで潰します。人参の水気を絞ります。南瓜もあわせます。
-
4
●印を加えて混ぜます。冷蔵庫で冷やします。
-
5
冷えれば完成です！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 南瓜・人参のナムル♪
京たまご8836
節約＆健康につながるレシピ♪
まず作ってみようと思ってもらえるレシピを配信できるように試行錯誤していきます♪
野菜がたっぷり入るメニュー中心♪
野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。
☆調理師免許・製菓衛生師免許取得
ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
