簡単☆ワンパン！トマトチキンソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   *鶏もも肉→1枚を半分にし塩胡椒をすりこむ
   *玉ねぎ→みじん切り

2. 2

   オリーブオイルを熱したフライパンに皮目から鶏肉を入れる。

3. 3

   皮目がパリッとしたらひっくり返して蓋をし、2分焼いたら取り出す。

4. 4

   同じフライパンに☆を入れ弱火で炒める。

5. 5

   ニンニクの香りが出てきたらトマト缶を入れて、水分を飛ばすよう中火で炒める。

6. 6

   トマト缶の水分が減り、跳ね始めたら玉ねぎ・オイスターソースを入れる。

7. 7

   玉ねぎに軽く火が通ったら３にかけて完成！